銀座 【zero はなれ 】オープン

ミラノの友人が寿司屋『zero はなれ』の日本店をオープンしました^ ^ 一階です 是非機会があれば 『はなれ』は小さくて カウンター6席で個室に4人だけ。 行きたいなあ〜^ ^

最近の膝の痛みについて

ロードバイクに乗り始めて1年ほどが経ちました この頃、膝の痛みが........ １．【腸脛靱帯炎】膝の外側に痛み、これはガニ股で漕ぐとなりやすいといわれてます。 ２．【膝蓋靱帯炎】膝の前が痛い、大腿四頭筋などを使わず、膝だけに負荷がかかるとなりやすい。 ３．【鷲足炎（がそくえん）】膝の内側が痛い... 続きをみる

土田牧場 ドライブ

天気が良いので、ちょい近所の牧場まで まだまだ雪があります いつもの目的地 ジャージー牛の土田牧場 🐄 いつものカフェオレを頼んだまではいつも通り、会計で490円です⁉︎ えっ、小銭が足りない…^_^; 仕方なくコーヒーにチェンジ… がっ、コーヒーを持って来てくれた店の方が、🍼ミルクも温めてお... 続きをみる

ちょい禁酒

最近ちょいと飲み過ぎのようで、体重も肝機能も上昇気味(^^;; 少し仕事もキツイのでアルコールを休んでみることにします🍻🍶 禁酒3日目前 禁酒2日前 楽しい酒を一旦休んで🍰 ノンアルコールと得意のフランス産のperrierペリエ！レモン味の炭酸水👌 ノンアルは飽きますが、この炭酸水はとても... 続きをみる

また雪が…

陽気な陽射しから一変、また冬です🚋 電車なんて何年振りか 駅には池田修三さんの絵が*\(^o^)/*🖼 本日は十数年ぶりの同期会へ 18年も経つとみんな親父です*\(^o^)/* ブリ寿司🍻 馬刺し🏇 明日は仕事なので控えめに、終電乗って帰宅組🚲外乗りたいなあ〜

自転車に乗れない…室内トレーニング

この頃大雪⛄️のせいで自転車は乗れない ヴァームウォーターとBCAA摂取30分後にローラー開始🚴🏻 30分程で汗ダク💪 ウエイトトレーニング 大胸筋 大腿四頭筋 自転車に重要な大腿二頭筋“ハムストリングス“ お昼は山形県の祐庵「ゆあん」のつけ麺中盛り 本日のお酒 秋田県 白瀑酒造のにごり酒🍶

ヒルクライムなのにディープリムが欲しい

ヒルクライム大好きなので、ホイールはデュラエース24Cあたりが一番最適な事は知っていますが、やっぱりかっこいいホイールが欲しい、特にディープリムが欲しい、ということで、カンパニョーロ ボーラワンを狙って模索中。 カンパ　ボーラワン 重量1350g リムの高さ：50mm イタリア人の作るものはどうし... 続きをみる

雪の中で ヒルクライム

今年はどうしたことか？ 雪が降らない ローラーに装着したバイクを外し後輩のM君と待ち合わせて出動(^-^)/ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 山は冬でした〜 M君のバイクは先日自らレストアした物^ ^なかなかいい出来です ^ ^ またまた、土田... 続きをみる

チャリトモ ランキングチャレンジ

本日も快晴、雪無し 以前アプリを起動したところ、嬉しいことに暫定5位 44k程度では直ぐに抜かされます*\(^o^)/* 11%の登りばかりを選んで楽しみました〜（≧∇≦） これも %を見て喜ぶのは私だけ⁈ 本日も菊水でカンパーイ

土田牧場へ最終ライド⁉︎

なかなか雪が降りません いつまで乗れるかな 本日の目的地 土田牧場を目指します 本日も営業してました〜*\(^o^)/* 帰宅後は（≧∇≦） 本日100円のミスドと 菊水新酒1本

雨の中のヒルクライム

最近、天気が良くないのですが 本日は札幌に住んでた頃のお友達が遊びに来るので、ちょいとカロリー燃やしておこうと、雨に向かってヒルクライム開始します（≧∇≦） 水色ペダルは幸いアルミロードという事で雨も気にしません、、、、、 逆に気になるのはシューズ👟 シューズカバーなんて買う予算がないのでこれで... 続きをみる

秘密のサイクルロードみーつけた

近所の山という山は知ってるつもりでだったんだけんど、本日の近所の山にこんな隠れ家的なサイクルロードがあったなんて正直知りませんでした〜(^^;; 秋田県にかほ市にある鳥海高原 その中にあるサイクルロードです 道幅もまあまあ 平日ということもありスライドする車両はありません(^^;; 無事ひばり荘に... 続きをみる