みずいろペダルのブログ

ロードバイクをメインに、登ることの大好きな3児のパパの奮闘日記...時々お酒の紹介もしていきます。

様々な自転車工具達

本日午前は30分のローラー後…

ベンチプレス

スクワット


午後はスポ少野球⚾️


んでもって、帰宅後に何故か、いつぞやヤフオクで着弾した工具を引っ張り出して…よし!陳列してみよう‼︎

って事で


こんな感じで陳列罪(≧∇≦)ワイヤーカッターやらインナーワイヤープライヤーなどなど、使い方の分からない道具がいっぱいです(^^;;

スプロケ外しはドュラエースだったりして^ ^

とりあえず完成

わざと真ん中にモエーシャンドンを飾ってみたりして🍾🍾🍾

後は、友達のS君に頂いたつまみでカンパーイ🍻


また太ってしまうべ(^^;;

自転車に乗れない…室内トレーニング

この頃大雪⛄️のせいで自転車は乗れない

ヴァームウォーターとBCAA摂取30分後にローラー開始🚴🏻

30分程で汗ダク💪

ウエイトトレーニング

大胸筋

大腿四頭筋

自転車に重要な大腿二頭筋“ハムストリングス“

お昼は山形県の祐庵「ゆあん」のつけ麺中盛り

本日のお酒

秋田県 白瀑酒造のにごり酒🍶

初滑り

本日初滑り

本日も何故か取材が入り出発が15時過ぎてしまい(≧∇≦)

結局ナイターになってしまいました〜

今年は雪不足ですが、ここ鳥海高原矢島スキー場はさほど問題ないようです(^_^