ロードバイクに乗り始めて1年ほどが経ちました

この頃、膝の痛みが........

１．【腸脛靱帯炎】膝の外側に痛み、これはガニ股で漕ぐとなりやすいといわれてます。

２．【膝蓋靱帯炎】膝の前が痛い、大腿四頭筋などを使わず、膝だけに負荷がかかるとなりやすい。

３．【鷲足炎（がそくえん）】膝の内側が痛い、主に膝の内側に力を入れて漕いでいる。

私はというと。。。。膝の後ろで外側が痛む、、、、、、どれにも当てはまらない。

では、この膝の痛みの原因は？？？？

あいかわず、股間の痛みも治りません。。。。こちらは暖かくなったらfi`zi:k（フィジーク）のサドルを試してみましょう＾＾これでだめなら諦める、、、、

話は変わって、15日より喉の痛みに始まり、16日に咳が出はじめ、17日に検査をしたら、見事にインフルエンザＢ、、、、最悪、、、、２年連続罹ってしまった

このインフルエンザという名前は、インフルエン座という星座から命名したものですが、インフルエンザＢ型は発熱があまり少ないが、治りが遅いようです。

本日のお酒

【栃木県　小林酒造　その名もBlack Phoenix　無濾過本生　純米吟醸】

天気が良いので、ちょい近所の牧場まで

まだまだ雪があります

いつもの目的地

ジャージー牛の土田牧場 🐄

いつものカフェオレを頼んだまではいつも通り、会計で490円です⁉︎

えっ、小銭が足りない…^_^;

仕方なくコーヒーにチェンジ…

がっ、コーヒーを持って来てくれた店の方が、🍼ミルクも温めておきましたので〜って*\(^o^)/*

それって、混ぜればカフェオレじゃん^ ^感謝、感謝

帰りは久々にぶっ飛ばします^ ^

今夜は5日ぶりの晩酌

ゆきの美人をぬる燗で🍶

最近ちょいと飲み過ぎのようで、体重も肝機能も上昇気味(^^;;

少し仕事もキツイのでアルコールを休んでみることにします🍻🍶

禁酒3日目前

禁酒2日前

楽しい酒を一旦休んで🍰

ノンアルコールと得意のフランス産のperrierペリエ！レモン味の炭酸水👌

ノンアルは飽きますが、この炭酸水はとても美味しく、トレーニングを始めた若い頃よりトレーナーに勧められ愛飲してます^ ^かなりお勧め

1日早いひな祭り

今日も酒はがまん

酒飲みて〜(~_~;)